Nos Ateliers de Groupe

Nous proposons différents ateliers pour les enfants, les adultes et les parents.

Gérer son stress face aux examens (pour secondaire)

INSCRIPTIONS OUVERTES (POUR LE PRINTEMPS 2024)

Notre programme combine des techniques de gestion du stress pour permettre aux adolescentes et adolescents d’acquérir de meilleures capacités d’adaptation face à une situation stressante, comme les examens du secondaire.
Cette approche est particulièrement indiquée pour aider les jeunes présentant de l’anxiété.

 

Objectifs:

  1. Apprendre à repérer les signes du stress
  2. Utiliser des moyens concrets pour canaliser mon stress
  3. Apprendre à mieux planifier mes études
  4. Améliorer mes habitudes de vie
  5. Développer ma flexibilité
    Plus d'informations

    Participants:

    • Atelier pour les élèves du secondaire
    • Groupe de 6 à 12 jeunes 

    Contenu:

    • Psychoéducation sur le stress vs. anxiété
    • Démystifier les effets du stress
    • Identifier les pensées aggravantes
    • Connaître les bienfaits d’une bonne hygiène de vie : sommeil, appétit, sport, relaxation…
    • Découvrir des moyens concrets pour canaliser son stress
    • Savoir quoi faire ou ne pas faire juste avant son examen

    Formule:

    • Uniquement en visioconférence
    • 2 séances de groupe avec les jeunes (durée 1h15)
    • 1 séance de groupe avec les parents (durée 1h) *
    • 1 séance individuelle avec chaque jeune **
    • Durée totale de l’atelier : 4h30

    *   Séance Parents : outils pour vous aider à réagir face au stress de votre enfant pour ne pas empirer la situation.

    ** Séance individuelle : personnaliser les outils proposés lors des séances de groupe.

     

    Tarif: 382,5$

    Des reçus en relation d’aide/naturopathie (groupe RITMA) peuvent être remis à des fins d’assurances ou fiscales

     

    Calendrier:

    Printemps 2024 (dates à déterminer)
    Horaire : 16h30 à 17h45

     

    Informations:

    • Cet atelier de groupe se tiendra en visioconférence sur notre plateforme sécurisée Jane, après les cours. Ceci afin de limiter les trajets et les cours à rattraper.
    • Les places sont limitées, donc nous ne pouvons garantir votre place même après avoir demandé votre inscription. Un mail de confirmation vous sera envoyé après votre demande.
    • Les frais sont payables lors de votre inscription et de votre mise en relation avec notre coordonnatrice.

    Le groupe est animé par  Samuel Brière  

     

     

    Samuel Brière

    Gestion des émotions (pour enfants)

    COMPLET POUR LA SESSION D’AUTOMNE

    Notre programme combine des techniques de gestion des émotions pour permettre aux enfants d’acquérir de meilleures capacités d’adaptation et d’habiletés sociales, qui les aideront dans leur quotidien et leur relation aux autres.
    Cette approche est particulièrement indiquée pour aider les enfants présentant des difficultés de régulation émotionnelle (colère et anxiété) et de l’impulsivité.

     

    Objectifs:

    1. Apprendre à identifier mes émotions
    2. Utiliser des stratégies pour me calmer
    3. Apprendre à communiquer et m’affirmer en exprimant mes émotions et mes besoins
    4. Apprendre à identifier les émotions des autres
    5. Maîtriser mon impulsivité
    6. Développer ma capacité à résoudre un conflit
    7. Développer ma flexibilité
      Plus d'informations

      Participants:

      Des ateliers pour les enfants de 7 à 9 ans qui rencontrent des difficultés pour :

      • réguler leurs émotions
      • bien interagir avec les autres
      • contrôler leur impulsivité
      • être attentif

      Contenu:

      • Séance 1*  : Faisons connaissance et découvrons les émotions à l’aide jeux de mimes et de jeux coopératifs. Séance avec les enfants et les parents.
      • Séance 2 : Apprenons à reconnaître les signaux en cas d’émotions fortes et à mettre en place des stratégies de régulation émotionnelle 
      • Séance 3 : Mettons en action nos stratégies en jouant des saynètes qui portent sur les situations sociales du quotidien. Au programme : je me mets à la place des autres et je cherche des alternatives de comportements
      • Séance 4* : Rencontre avec les parents. En personne ou en visioconférence. 
      • Séance 5 : J’apprends à mieux communiquer avec les autres et à gérer ma frustration lors de jeux de sociétés coopératifs et compétitifs.
      • Séance 6 : Apprenons à rejouer les conflits du quotidien et à trouver des stratégies pour les résoudre.
      • Séance 7 : Consolidons tous les outils appris durant les séances précédentes afin de pouvoir utiliser toutes mes stratégies en dehors des ateliers.
      • Séance 8* : Rencontre finale avec les parents. En personne ou en visioconférence. 

      *Les séances concernant seulement les parents (4 et 8) seront d’une durée de 1h. De 10h00 à 11h00. Le samedi 4 Novembre et le samedi 2 Décembre.

      Formule:

      • Groupe de 6 enfants 
      • Rencontre et communications avec parents lors des rencontres *1, *4 et *8
      • Classeur personnalisé comprenant des outils et des pratiques pour le quotidien

       

      Tarif : 675$

      Des reçus de psychologie peuvent être remis à des fins fiscales

       

      Calendrier:

      Tous les samedis matin du 14 Octobre au 2 Décembre 2023
      Horaire : de 10h à 11h15  — Session d’automne complète.

      Les dates pour la session de printemps 2024 seront bientôt disponible. Vous pouvez quand même réserver votre place dès maintenant pour la prochaine session. 

       

      Informations :

      • Accès très facile. À pied, nos bureaux se trouvent à sept minutes de la station de métro Mont-Royal.
      • Stationnement payant dans la rue
      • WIFI et station de travail à disposition dans la salle d’attente.

      Inscription seulement pour la session du printemps 2024

      (dates à déterminer)

      Le groupe est animé par Sarah Jezequel et Samuel Brière  

       

       

      Sarah Jezequel

      Samuel Brière

      Groupe de soutien douance/HPI (pour adultes)

      Ce groupe de soutien et de discussion s’adresse à une clientèle adulte à haut potentiel intellectuel (douance intellectuelle).

      C’est un groupe d’échange et de partage d’expérience, en toute bienveillance et dans le non-jugement. Le but est de rencontrer des gens vivant des situations et des défis similaires aux nôtres et de partager les réussites et les difficultés.

       

      Les objectifs plus spécifiques :

      • Briser l’isolement et le sentiment de décalage;
      • Développer un sentiment d’appartenance à un groupe et permettre de se reconnaître dans l’Autre;
      • Ventiler et bénéficier de l’écoute et du soutien de personnes vivant des difficultés similaires et liées aux particularités de la douance;
      • Développer des habiletés dans la gestion des hypersensibilités, des émotions, de développer des habiletés en relations interpersonnelles et encourager la création de liens sociaux et d’amitié ;
      • Aider les autres à travers le partage d’expérience, renforcer son estime personnelle.
      Plus d'informations

      Informations relatives à la participation :

      • La fréquence des rencontres est d’une fois par semaine
      • Les rencontres sont d’une durée de 90 min
      • Deux psychologues et neuropsychologues faciliteront les échanges lors des rencontres
      • Vous êtes invités à participer à un bloc de 5 rencontres, qui peuvent être reconduites

       

      Thèmes et sujets possibles :

      • Travail (hiérarchie, relations interpersonnelles, autonomie)
      • Relations interpersonnelles (codes sociaux, conformité)
      • Parentalité (rôles, éducation, communication)
      • Estime de soi
      • Fonctionnement du cerveau / Diagnostic
      • Développement personnel / Valeurs
      • Gestion des émotions (anxiétécolère)
      • Motivation (procrastination, concentration, organisation, ennui)
      • Hygiène de vie (fatigue, sommeil, gestion de l’énergie, abus de substances)
      • Engagement social
      • Troubles associés (troubles de santé mentale, troubles neurodéveloppementaux)
      • Gestion des hypersensibilités (sensitives, émotionnelles) et des perceptions (lucidité)
      • Loisirs, Sports et Créativité
      • Relations amoureuses / Sexualité

       

      Tarifs :

      • Pour un bloc de 5 rencontres : 375 $CA

      Des reçus de psychologie peuvent être remis à des fins fiscales

       

      Calendrier:

      • Dates à venir.

      Informations :

      • Accès facile. À pied, nos bureaux se trouvent à cinq minutes de la station de métro Mont-Royal.
      • Stationnement payant dans la rue.
      • WIFI à disposition dans la salle d’attente.

      Les ateliers sont animés par Elodie Authier et Leaticia Quessada.

       

       

       

      Elodie Authier

      Laeticia Quessada

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